ألوان

نأتي الى الامر المهم و هو كيف تحمي نفسك من العطش و خاصة في فصل الصيف . الامور التي تسبب العطش او تسبب فقدان الجسم للماء : 1 - الابتعاد عن الكافيين او التقليل منها لأنه يسبب ادرار بول فيسبب نقص المياه في جسدك ومن امثلتها ( الشاي ، القهوة ) 2 - ابتعد عن الموالح او التقليل منها ( فستق ، بزر وغيره ) 3 - البهارات و البهارات الحارة ( التوابل ) تسبب العطش و ذلك لأنها تمتص الماء لذلك يفضل اجتناب تناوله في السحور ، و ايضاً الاطعمة المالحة ( السمك ، الجميد ،غيره ) و التجنب الاكثار من الملح لأنه سيسبب حاجة جسمك للماء و خاصة في رمضان اثناء الصوم . 4 - السكر :الاكثار من الأطعمة المليئة بالسكريات يسبب العطش و يجعل الجسد في حاجة الى الماء و ذلك لأنه يسبب زيادة تدفق البول . 5 - المشروبات الغازية : وذلك لأن الغازات الموجودة في المشروبات الغازية تسبب انتفاخ المعدة بالغازات مما يؤدي الى انتفاخها بالغازات فقط، فيوقف حاجته الى الماء . تمت الكتابة بواسطة : عمر احمد الحريري

نأتي الى الامر المهم و هو كيف تحمي نفسك من العطش و خاصة في فصل الصيف  . الامور التي تسبب العطش او تسبب فقدان الجسم للماء : 1 - الابتعاد عن الكافيين او التقليل منها  لأنه يسبب ادرار بول فيسبب نقص المياه في جسدك ومن امثلتها ( الشاي ، القهوة ) 2 - ابتعد عن الموالح او التقليل منها ( فستق ، بزر وغيره ) 3 -  البهارات و البهارات الحارة ( التوابل ) تسبب العطش و ذلك لأنها تمتص الماء لذلك يفضل اجتناب تناوله في السحور ، و ايضاً  الاطعمة المالحة ( السمك ، الجميد ،غيره ) و التجنب الاكثار من الملح لأنه سيسبب حاجة جسمك للماء و خاصة في رمضان اثناء الصوم . 4 - السكر :الاكثار من الأطعمة المليئة بالسكريات يسبب العطش و يجعل الجسد في حاجة الى الماء و ذلك لأنه يسبب زيادة تدفق البول . 5 - المشروبات الغازية : وذلك لأن الغازات الموجودة في المشروبات الغازية تسبب انتفاخ المعدة بالغازات مما يؤدي الى انتفاخها بالغازات فقط، فيوقف حاجته الى الماء. تمت الكتابة بواسطة : عمر الحريري

ما هي الاعذية التي تحافظ على نضارة بشرتك و تبقيها حيوية ؟ سنعرض لكم الآن اهم تلك الأغذية و اكثرها استعمال في حياتنا اليومية . 1- الماء : يعد الماء من العناصر المهمة في الحفاظ على نضارة البشرة لأنه يساعد على الحفاظ على نظافة البشرة و حمايتها من الجفاف . 2- البندورة : تحتوي البندورة على مضادات اكسدة الاي تحمي البشرة من خطر الإشعاعات مثل الإشعة فوق بنفسجية ، و ترفع نسبة الكولاجين في البشرة الذي له دور في المحافظة على البشرة و ملئ خطوط التجاعيد و القضاء على اثار الجروح . 3- الشاي الأخضر : الدواء السحري الشاي الاخضر الذي يحتوي على مضادات اكسدة ، غير فوائده في دعم جهاز المناعة و محاربة السرطان و التهابات عافانا الله و اياكم ، و فوائده في الاسترخاء . 4- القهوة : القهوة عامل مساعد كبير لعلاج من يعانوا من البقع السوداء على وجوههم . 5- الفلفل الأحمر : الذي له دور كبير في المحافظة على حيوية و شباب البشرة و ايضاّ دوره في مكافحة حب الشباب ، لما يحتويه من كميات كبيرة من فيتامين c و الالياف الغذائية و فيتامينات اخرى . 6- المكسرات : له فوائد عديدة و كثيرة للجسم و البشرة حيث يساهم بدرجة كبيرة في الخ...